119 爆炸的静动态天赋
樱木同学的进步实在是太大了。
看来樱木当初说他‘防住了林东一个球’确实没有撒谎,他这个暑假在翔阳跟着林东学习,将所有的精力都用于了防守上,竟然已经到了这样的地步。
此前他对樱木花道的计划,是在半年内打好各项基础,但现在看来……或许先选择专攻一项也是个不错的选择。
想到这里,安西教练站起身,冲樱木花道招了招手:“樱木同学。”
樱木花道哈哈大笑着跑过来:“老爹!我们赢了!赢了25分,没有流川狐狸,哈哈哈!”
“呵呵呵呵,樱木同学,想变得更强吗?”
“当然想啊!”
“那去和家里打个招呼吧,我带你去个地方,可能要两个月左右才能回来。”
“啊?”樱木花道愣了愣,随即满脸的喜色,他听三井寿说起过老爹把流川枫带去特训的事,这是终于轮到自己了吗?
“不过,特训会很苦的,你要做好心理准备啊。”安西教练笑着说:“至于学校那边,开学后我会帮你请假的,不用担心。”
“放心放心!哈哈哈,老爹,我像是怕吃苦的人吗?”
“呵呵呵呵!”安西教练笑着,却说了句风马牛不相及的话:“林东同学可能明年就会离开日本。”
他此前问过林东想不想去耐克篮球峰会,当得到否定的回答后,安西教练其实心里就已经明白了。
“所以这次冬季选拔赛……大概就是湘北篮球队最后一次挑战林东同学的机会了。”安西教练踮起脚来拍了拍樱木花道的肩膀,这小子好像又长高了不少,大概已经有190公分了:“要加油啊。”
樱木花道的眼神渐渐变得坚定起来,一扫刚才的嬉皮笑脸:“好!”
………………
尽管早在第一次见面时厄尔就已经感受出了林东天赋的不凡,数据应该很强,但当具体数值测出来后,史蒂芬还是差点惊掉了下巴。
195.4公分的身高,却有着216公分的臂展,而手指长度更是达到了惊人的9.1英寸,足足23.11厘米!这大手掌,抓篮球就跟玩一样,拿矿泉水和口服液差不多……这样的手掌天生就是为控球而生的。
跟腱25厘米,原地弹跳95公分,助跑弹跳107公分,滞空时间0.91秒!
百米冲刺10.7,已经接近龙国一级运动员水平,对一个还没满17岁的高中生来说,不管爆发和耐力都已经算得上是顶满了。
整体来说,这样的天赋别说放在亚洲,就算在nba也已经是顶尖一流。
当然,相对差一些的方面也有。
其一是骨龄测试,大概是因为原身练习拳击承受过不少重击的关系,测试出来的骨龄已经到了18岁,大概还能长高一两年,且今年这个17岁,应该也是他最后一次迅速增高的节点了,明年这时候就算再长,幅度也会小很多,预估最终身高不会超过202公分,成了林东测试后的一大遗憾,他原本的理想身高最好是到207—210之间,可现在看来是不可能了。
不过放在3号位,这身高其实也已经足够,比前世还稍好一点,再配上顶尖的静动态天赋,放到nba也不会吃半点亏。
其二,差的则就是力量。
卧推80公斤只能做10次,极限卧推大概在96公斤左右,深蹲145,硬拉却能达到180,通常来说,卧蹲拉的正常比例是1.5比2比2.5才算均衡的比例,林东这就属于典型的核心力量强过上肢力量,可他此前明明是练拳击的……显然是这几个月自己的体能训练稍微有点走偏了。
不但不均衡,且以亚洲球员的水准来说,17岁达到这样的力量程度固然算一流,但如果横向对比nba或者17岁的黑人球员,这力量数据不管哪方面都确实差了些。
考虑到亚洲人的体格和成长周期,以及林东最近四个月来的身高变化。
史蒂芬给出的建议还是以增强耐力和核心力量的能量训练系统为主,饮食方面则是以大量维生素a、d为主的食补搭配,辅之以增高训练以及配套按摩,力求让林东在这一年内再长高3到5公分,在那之后,再寻求增肌和力量训练……
技术方面,除了单打的对抗性陪练服务外,主要是以纠正一些技术细节为主,毕竟林东的球风实际上已经成型。
唯一欠缺的,就是做一些动作时小细节的不到位,比如扭胯的幅度多了、比如突破时脚掌内侧蹬地的接触面过大之类。
不断的微调,要在最科学与你最舒适的节奏间去寻找一个平衡,这些或许就是那么零点几厘米的细节,但形成习惯后却会影响你的速度上限,更会加大身体的损耗、会消耗多余的能量、增加伤病的风险之类。
所谓当局者迷,这些小细节是你自己打球时不可能注意到的,就算注意到了也很难调整,这就是私人训练师们的价值所在了……
不得不说史蒂芬做训练师的天赋真的是林东见过最好的,简直爆表。
说起来,在来劳埃德培训基地前,史蒂芬对私人训练师的业务还一窍不通,在刚接手流川枫的时候就曾闹出过好几次乌龙,好在流川枫不懂,安西教练又不在,于是在悄无声息间被指导他的厄尔及时纠正过来,这也是厄尔不太敢把林东教给他训练的原因。
可仅仅只是经历了流川枫这一单,从数据分析到该做什么针对性训练,居然就已经让他摸出了门道来。
玩归玩闹归闹,不拿工作开玩笑,史蒂芬的这份儿训练计划书做得让林东和厄尔都十分满意。
单终于被他顺利的接了下来,而林东为期两个月的私人特训也由此正式开始……
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看来樱木当初说他‘防住了林东一个球’确实没有撒谎,他这个暑假在翔阳跟着林东学习,将所有的精力都用于了防守上,竟然已经到了这样的地步。
此前他对樱木花道的计划,是在半年内打好各项基础,但现在看来……或许先选择专攻一项也是个不错的选择。
想到这里,安西教练站起身,冲樱木花道招了招手:“樱木同学。”
樱木花道哈哈大笑着跑过来:“老爹!我们赢了!赢了25分,没有流川狐狸,哈哈哈!”
“呵呵呵呵,樱木同学,想变得更强吗?”
“当然想啊!”
“那去和家里打个招呼吧,我带你去个地方,可能要两个月左右才能回来。”
“啊?”樱木花道愣了愣,随即满脸的喜色,他听三井寿说起过老爹把流川枫带去特训的事,这是终于轮到自己了吗?
“不过,特训会很苦的,你要做好心理准备啊。”安西教练笑着说:“至于学校那边,开学后我会帮你请假的,不用担心。”
“放心放心!哈哈哈,老爹,我像是怕吃苦的人吗?”
“呵呵呵呵!”安西教练笑着,却说了句风马牛不相及的话:“林东同学可能明年就会离开日本。”
他此前问过林东想不想去耐克篮球峰会,当得到否定的回答后,安西教练其实心里就已经明白了。
“所以这次冬季选拔赛……大概就是湘北篮球队最后一次挑战林东同学的机会了。”安西教练踮起脚来拍了拍樱木花道的肩膀,这小子好像又长高了不少,大概已经有190公分了:“要加油啊。”
樱木花道的眼神渐渐变得坚定起来,一扫刚才的嬉皮笑脸:“好!”
………………
尽管早在第一次见面时厄尔就已经感受出了林东天赋的不凡,数据应该很强,但当具体数值测出来后,史蒂芬还是差点惊掉了下巴。
195.4公分的身高,却有着216公分的臂展,而手指长度更是达到了惊人的9.1英寸,足足23.11厘米!这大手掌,抓篮球就跟玩一样,拿矿泉水和口服液差不多……这样的手掌天生就是为控球而生的。
跟腱25厘米,原地弹跳95公分,助跑弹跳107公分,滞空时间0.91秒!
百米冲刺10.7,已经接近龙国一级运动员水平,对一个还没满17岁的高中生来说,不管爆发和耐力都已经算得上是顶满了。
整体来说,这样的天赋别说放在亚洲,就算在nba也已经是顶尖一流。
当然,相对差一些的方面也有。
其一是骨龄测试,大概是因为原身练习拳击承受过不少重击的关系,测试出来的骨龄已经到了18岁,大概还能长高一两年,且今年这个17岁,应该也是他最后一次迅速增高的节点了,明年这时候就算再长,幅度也会小很多,预估最终身高不会超过202公分,成了林东测试后的一大遗憾,他原本的理想身高最好是到207—210之间,可现在看来是不可能了。
不过放在3号位,这身高其实也已经足够,比前世还稍好一点,再配上顶尖的静动态天赋,放到nba也不会吃半点亏。
其二,差的则就是力量。
卧推80公斤只能做10次,极限卧推大概在96公斤左右,深蹲145,硬拉却能达到180,通常来说,卧蹲拉的正常比例是1.5比2比2.5才算均衡的比例,林东这就属于典型的核心力量强过上肢力量,可他此前明明是练拳击的……显然是这几个月自己的体能训练稍微有点走偏了。
不但不均衡,且以亚洲球员的水准来说,17岁达到这样的力量程度固然算一流,但如果横向对比nba或者17岁的黑人球员,这力量数据不管哪方面都确实差了些。
考虑到亚洲人的体格和成长周期,以及林东最近四个月来的身高变化。
史蒂芬给出的建议还是以增强耐力和核心力量的能量训练系统为主,饮食方面则是以大量维生素a、d为主的食补搭配,辅之以增高训练以及配套按摩,力求让林东在这一年内再长高3到5公分,在那之后,再寻求增肌和力量训练……
技术方面,除了单打的对抗性陪练服务外,主要是以纠正一些技术细节为主,毕竟林东的球风实际上已经成型。
唯一欠缺的,就是做一些动作时小细节的不到位,比如扭胯的幅度多了、比如突破时脚掌内侧蹬地的接触面过大之类。
不断的微调,要在最科学与你最舒适的节奏间去寻找一个平衡,这些或许就是那么零点几厘米的细节,但形成习惯后却会影响你的速度上限,更会加大身体的损耗、会消耗多余的能量、增加伤病的风险之类。
所谓当局者迷,这些小细节是你自己打球时不可能注意到的,就算注意到了也很难调整,这就是私人训练师们的价值所在了……
不得不说史蒂芬做训练师的天赋真的是林东见过最好的,简直爆表。
说起来,在来劳埃德培训基地前,史蒂芬对私人训练师的业务还一窍不通,在刚接手流川枫的时候就曾闹出过好几次乌龙,好在流川枫不懂,安西教练又不在,于是在悄无声息间被指导他的厄尔及时纠正过来,这也是厄尔不太敢把林东教给他训练的原因。
可仅仅只是经历了流川枫这一单,从数据分析到该做什么针对性训练,居然就已经让他摸出了门道来。
玩归玩闹归闹,不拿工作开玩笑,史蒂芬的这份儿训练计划书做得让林东和厄尔都十分满意。
单终于被他顺利的接了下来,而林东为期两个月的私人特训也由此正式开始……
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